Pilates en Illescas
PILATES ILLESCAS
Control, respiración y movimiento fluido
"El Pilates es un entrenamiento basado en el control del cuerpo a través de movimientos fluidos y una respiración profunda y constante"
Control, respiración y movimiento fluido
"El Pilates es un entrenamiento basado en el control del cuerpo a través de movimientos fluidos y una respiración profunda y constante"
El Pilates es un entrenamiento basado en el control del cuerpo a través de movimientos fluidos y una respiración profunda y constante. Su práctica mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad, fortaleciendo tanto los músculos principales como los más pequeños que contribuyen a un movimiento armonioso.
En cada sesión, trabajamos con accesorios como pelotas, aros y ladrillos para potenciar los ejercicios y hacerlos más efectivos. Gracias a la conexión entre cuerpo y respiración, el Pilates no solo mejora la fuerza y flexibilidad, sino que también promueve una sensación de bienestar general.
Trabajo de respiración profunda y controlada que oxigena el cuerpo, reduce el estrés y mejora la concentración durante cada ejercicio.
Fortalece tanto los músculos principales como los más pequeños, creando un cuerpo equilibrado y funcional desde el core hasta las extremidades.
Mejora el control postural, la estabilidad y la coordinación entre el tren superior e inferior mediante movimientos controlados y precisos.
Transiciones suaves y controladas entre ejercicios que desarrollan la fluidez del movimiento, la flexibilidad y la gracia en cada gesto.
En cada sesión utilizamos materiales específicos para potenciar los ejercicios y hacerlos más efectivos.
Pelotas de pilates para trabajo de core, equilibrio y estabilidad.
Aros mágicos para resistencia y tonificación muscular controlada.
Pelotas de pilates para trabajo de core, equilibrio y estabilidad.
Lunes y Miércoles
18:15 h
30€
al mes
Pilates para todos los niveles. Ven a probar una clase sin compromiso.
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Calle Lirio, 3 C, Illescas, TOLEDO 45200, España
Lun-Vie: 07:00-21:30 · Sáb: 09:00-12:00